Kiedy masz problemy z popędem seksualnym, istnieją pewne domowe sposoby, które możesz zastosować, aby je przezwyciężyć. W tym artykule omówimy niektóre z nich.
Zidentyfikuj przyczynę
Zidentyfikowanie przyczyny domowymi sposobami na popęd seksualny jest kluczowe dla poprawy zdrowia seksualnego. Do niskiego libido przyczynia się wiele czynników, w tym hormony, problemy psychologiczne i choroby fizyczne. Nagły lub długotrwały spadek libido może być niepokojący, ale możliwe jest odwrócenie jego skutków.
Niektóre metody leczenia są naturalne, podczas gdy inne wymagają zastosowania leków farmaceutycznych. Na przykład hormonalna terapia zastępcza, którą może przepisać terapeuta, może pomóc złagodzić objawy.
Oprócz oczywistych przyczyn związanych ze zdrowiem, ruchliwy tryb życia może utrudnić seks. Napięty harmonogram oznacza mniej czasu na przygotowanie się do seksu lub czerpanie z niego przyjemności, a brak wystarczającej ilości snu może obniżyć poziom energii w organizmie.
Innym dobrym powodem do konsultacji z lekarzem jest sytuacja, w której doświadczasz mimowolnych skurczów mięśni pochwy. Może to być spowodowane stresem lub niepokojem. Jeśli objawy są łagodne, możesz spróbować medytacji lub prostej techniki relaksacyjnej. Jeśli jednak ból jest intensywny, powinieneś zasięgnąć porady specjalisty od zdrowia seksualnego.
Jedz więcej afrodyzjaków
Bez względu na to, czy próbujesz zwiększyć swoje libido, czy też cierpisz z powodu niezdrowego popędu seksualnego, jest kilka rzeczy, które możesz zrobić, aby go poprawić. Te wskazówki opierają się na tym, co wiadomo o fizjologii organizmu i pomogą ci poprawić jakość życia seksualnego.
Jest wiele produktów spożywczych, które zawierają właściwości afrodyzjaku. Uważa się, że zwiększają one pożądanie i sprawność seksualną oraz mogą zwiększać płodność zarówno u mężczyzn, jak i u kobiet. Niektóre z tych pokarmów mają też inne zalety zdrowotne. Należą do nich między innymi wyższy poziom cynku, który jest niezbędny do zapewnienia zdrowego popędu płciowego.
Ostrygi od wieków są znane z działania afrodyzjakalnego. Są bogate w cynk i witaminę C, która poprawia przepływ krwi. Uważa się je również za dobre źródło antyoksydantów poprawiających popęd seksualny.
Innym pokarmem, który okazał się afrodyzjakiem, jest czekolada. Ciemna czekolada zawiera duże ilości antyoksydantów. To smaczny smakołyk, który doda Ci energii.
Zatrudnij terapeutę
Zatrudnienie terapeuty w celu zmniejszenia popędu seksualnego może być dobrym rozwiązaniem. Może pomóc ci opanować twoją seksualność i pomóc ci przezwyciężyć lęk przed seksem. Może być również przydatne dla par, które muszą poprawić swoje umiejętności komunikacyjne.
Jest wiele powodów, dla których osoba może mieć niskie libido. Czynniki biologiczne, społeczne i psychologiczne odgrywają rolę. Ważne jest, abyś udał się do licencjonowanego psychiatry lub terapeuty, aby uzyskać pełny obraz swojej sytuacji.
Dla większości ludzi terapeuta jest osobą, która może pomóc ci zrozumieć, na czym polega twój problem i pomóc ci pójść we właściwym kierunku. Dobrze jest znaleźć terapeutę, który przeszedł przez to samo co ty.
Seksuolog może pomóc ci określić źródło twoich problemów z pobudzeniem seksualnym i zalecić sposoby rozwiązania problemu. Może udzielić informacji i wskazówek, jak radzić sobie z objawami, w tym jak stworzyć relaksujące i przyjemne środowisko związane z seksem dla Ciebie i Twojego partnera.
Przygotuj konserwowane daktyle
Użycie konserwowanych daktyli jako domowego środka na zmniejszenie popędu seksualnego może być dla Ciebie dobrym wyborem. Jest to popularny produkt spożywczy, który sprzyja osiągnięciu stanu zen i jest znany z tego, że poprawia ogólną witalność. Jest to również afrodyzjak, który może zwiększyć twoje pobudzenie seksualne. Istnieje wiele dostępnych przepisów, które możesz wypróbować. Jednak będziesz musiał wypróbować kilka różnych sposobów, żeby zobaczyć, co działa najlepiej w Twoim przypadku.
Poza tym, że owoce te są stosowane jako domowy sposób na zmniejszenie popędu seksualnego, są również bardzo odżywcze i korzystne dla Twojego organizmu. Zawierają witaminy i minerały, które pomogą Ci zwalczyć zmęczenie i choroby przewlekłe. Są świetnym źródłem potasu i witaminy C, które pomagają zwiększyć pobudzenie i utrzymać zdrowy popęd seksualny. Oprócz zwiększenia poziomu energii, spożywanie jednego daktyla dziennie może pomóc w walce z niskim libido i osłabieniem seksualnym.
Innym zalecanym domowym sposobem na zmniejszenie popędu seksualnego jest mleko czosnkowe. Możesz przygotować ten napój, gotując filiżankę mleka i mieszając ją z jedną filiżanką wody. Po ostudzeniu możesz dodać trochę gałki muszkatołowej, szafranu lub innych przypraw. Możesz też przygotować napój migdałowy, dodając do mieszanki filiżankę namoczonych surowych migdałów.