Cellulit to zmora wielu kobiet. Choć nie jest to stan chorobowy, może powodować wiele kompleksów i niepewności. Wbrew obiegowej opinii, dotyka on nie tylko osoby otyłe – również smukłe kobiety mogą borykać się z tą przypadłością. W dzisiejszym artykule dowiesz się czym jest cellulit, dlaczego powstaje oraz jak można próbować się go pozbyć. Zapraszamy do lektury.
Cellulit – czym właściwie jest?
Cellulit to nieestetyczna zmiana na skórze, która często określana jest mianem „pomarańczowej skórki”. Powstaje w wyniku nagromadzeniu tkanki tłuszczowej, która powoduje marszczenie i zniekształcenie skóry, szczególnie na udach, pośladkach i brzuchu. Jest to problem bardziej nasilony u kobiet, co wynika z ich specyfiki hormonalnej i anatomicznej.
Dlaczego tworzy się cellulit?
Istnieje wiele przyczyn powstawania cellulitu. Jedną z nich jest zła dieta – spożywanie zbyt dużo tłuszczów i węglowodanów przyczynia się do nagromadzenia się tkanki tłuszczowej. Inną przyczyną jest brak aktywności fizycznej – siedzący tryb życia powoduje osłabienie mięśni, a to z kolei sprzyja powstawaniu cellulitu. Kolejnym czynnikiem jest genetyka – jeśli w rodzinie ktoś cierpi na cellulit, to znacznie większe są szanse, że dotknie on również cię. Wpływ na powstawanie cellulitu mają również hormony, szczególnie estrogeny.
Rodzaje cellulitu
Cellulit dzieli się na kilka rodzajów w zależności od stopnia nasilenia zmian na skórze. Pierwszy stopień to cellulit niewidoczny, który można poczuć jedynie pod palcami. Drugi stopień to pomarańczowa skórka widoczna jedynie pod wpływem nacisku. Trzeci stopień to cellulit widoczny bez nacisku, ale tylko podczas zgięcia lub napięcia skóry. Czwarty stopień to cellulit widoczny na stałe i niemożliwy do usunięcia bez specjalistycznego leczenia lub zabiegów.
W walce z cellulitem
Walka z cellulitem nie jest łatwa i wymaga poświęcenia. Jednakże istnieją różne sposoby, które mogą przynieść efekty. Jednym z takich sposobów są ćwiczenia fizyczne, które nie tylko pomagają w redukcji tkanki tłuszczowej, lecz również poprawiają krążenie krwi i zwiększają napięcie skóry. Innym sposobem są diety o obniżonej zawartości tłuszczu i węglowodanów.
Warto również pamiętać o odpowiednim nawilżaniu skóry – preparaty kosmetyczne mogą pomóc w utrzymaniu jej jędrności. Osoby z cellulitem na pośladkach, udach czy brzuchu mogą spróbować też zabiegów, takich jak masaż limfatyczny, endermologia lub kawitacja. Istnieją również różne domowe sposoby na cellulit, np. kąpiele z dodatkiem soli, bądź wyciągów z ziół, czy maseczki kosmetyczne wykonane w domu.
Jak próbować pozbyć się cellulitu?
Cellulit – problem, z którym zmagają się setki tysięcy kobiet na całym świecie. Skórki pomarańczowej, nieestetyczne nierówności na skórze, to tylko niektóre z objawów, którymi trzeba walczyć. Każda kobieta marzy o idealnie gładkiej skórze bez uciążliwej tkanki tłuszczowej. Niestety, walka z cellulitem to proces długi i żmudny, który wymaga poświęcenia, ale efekty mogą okazać się bezcenne. Jak pozbyć się cellulitu i cieszyć się piękną skórą? Oto kilka sposobów.
Ruch i wysiłek fizyczny
Regularne ćwiczenia to klucz do sukcesu w walce z cellulitem. Jednym z najlepszych rozwiązań jest jogging lub szybkie chodzenie, które poprawiają krążenie i pomagają pozbyć się szkodliwych toksyn z organizmu. Innymi dobrymi wyborami są ćwiczenia siłowe, które pomagają zbudować mięśnie i usunąć tkankę tłuszczową. Niezapomniane sesje jogi lub pilatesu to również świetny sposób, aby aktywnie poprawiać swoje zdrowie i pozbyć się cellulitu.
Dieta
Odżywianie odgrywa ogromną rolę w walce z cellulitem. Niezbędne jest ograniczenie jedzenia tłustych i kalorycznych potraw oraz picie wystarczającej ilości wody, co pozwala na usunięcie toksyn z organizmu. Należy upodobać sobie właściwe proporcje białek, węglowodanów i tłuszczów, co pozwoli na szybsze spalanie tkanki tłuszczowej i pozbycie się cellulitu.
Preparaty i kosmetyki
Preparaty i kosmetyki to kolejna pomocna dłoń w walce z cellulitem. Wspomagają naturalne procesy metaboliczne, zmniejszają obrzęki i pomagają usunąć tkankę tłuszczową. Masaże poprawiają krążenie i pozwalają cieszyć się gładką i jędrną skórą. Często stosowane są również peelingi i kremy z kofeiną lub zieloną herbatą, które poprawiają krążenie krwi i pomagają usuwać toksyny z organizmu.
Zabiegi na cellulit
Zabiegi estetyczne to popularne metody walki z cellulitem. Należy jednak pamiętać, że są one kosztowne. Najsłynniejszym z nich jest chyba mezoterapia, która polega na wstrzykiwaniu płynów z substancjami aktywnymi bezpośrednio do tkanki tłuszczowej. Inne metody to endermologia, czyli mechaniczne masowanie skóry, a także liposukcja. Warto jednak pamiętać, że każdy zabieg estetyczny niesie ze sobą ryzyko i powinien być przeprowadzony przez specjalistę.
Cellulit to problem, który dotyka bardzo wiele kobiet, niezależnie od wieku czy wagi. Który z wymienionych sposobów na pozbycie się cellulitu będzie dla ciebie najlepszy, musisz wybrać samodzielnie. Warto jednak podjąć walkę z tą przypadłością, aby poczuć się lepiej w swoim ciele i zwiększyć poczucie własnej wartości.
Jak widać, walka z cellulitem wymaga systematyczności i cierpliwości. Ruch, dieta, kosmetyki i zabiegi to niektóre narzędzia, z których należy korzystać z umiarem i zrobić to regularnie. Oczywiście żadna z tych opcji nie działa w stu procentach, ale jeśli połączy się je w odpowiedni sposób, można osiągnąć satysfakcjonujące efekty. Ważne jest, aby pamiętać, że walcząc z cellulitem, walczymy przede wszystkim o zdrowie i dobre samopoczucie.
Część informacji znalezionych na: https://leaclinic.pl/leczenie-cellulitu-krakow/